Wpływ momentu wypicia kawy na wydolność beztlenową podczas HYROX – dlaczego 85% uczestników pije kofeinę za późno i traci 20% mocy w stacjach siłowych po 4. rundzie
Idziesz na HYROX, wrzucasz w siebie kawę 30 minut przed startem. Pierwsze rundy lecą świetnie. A potem – po 4. rundzi...