Wpływ kolejności spożycia makroskładników w posiłku przed HYROX na poziom glukozy we krwi podczas stacji siłowych – dlaczego 80% uczestników je węglowodany jako pierwsze i traci 25% stabilności energe
Wyobraź sobie, że dokładnie przestrzegasz planu żywieniowego przed startem. Makary z kurczakiem dwie godziny wcześnie...