Nawadnianie między stacjami HYROX – ile, kiedy i co pić, żeby nie stracić 20% wydolności w rundach 6–8
Jeśli po 5. rundzie czujesz, że nogi przestają słuchać — a tempo przy sled pushu nagle spada o jakieś 15–20% — to bar...
elektrolity trening
Hydratacja między stacjami w HYROX – dlaczego 65% uczestników pije za dużo lub za mało i jak obliczyć swoje optymalne spożycie płynów na każdą rundę
Widziałeś kiedyś kogoś, kto po trzeciej rundzie HYROX wygląda jakby właśnie przeszedł przez pustynię? Albo przeciwnie...