Wpływ pozycji kolan podczas przysiadu w Sandbag Lunges w HYROX na aktywację mięśni czworogłowych – dlaczego 80% uczestników dopuszcza do kolapsowania kolan do środka po 20. powtórzeniu i traci 35% sił
Masz za sobą sled push, SkiErg, trzy kilometry biegu i jesteś już przy worku z piaskiem. Pierwsze 15 wykroków wygląda...