Wpływ pozycji ramion podczas wiosłowania w HYROX na wydajność – dlaczego 75% uczestników blokuje łopatki w złej pozycji i jak poprawić siłę ciągu o 25% bez zmiany treningu pleców
Obserwuję zawodników podczas stacji wiosłowania w HYROX i widzę ten sam błąd: łokcie wędrują w górę jak skrzydła ptak...