Wpływ pozycji pięt podczas Sandbag Lunges w HYROX na stabilność stawu kolanowego – dlaczego 85% uczestników ustawia stopy pod złym kątem i traci 20% mocy z mięśni pośladkowych przez 100 metrów
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego po 50 metrach Sandbag Lunges czujesz, że twoje kolana „pracują za ciężko&rdquo...