Wpływ pozycji łokci podczas Farmer Carry w HYROX na aktywację mięśni trapezu i stabilność barków – dlaczego 80% uczestników opuszcza ramiona po 100 metrach i traci 20% siły chwytu w drugiej połowie dy
Wyobraź sobie, że masz w rękach dwa ciężkie odważniki i 200 metrów przed sobą. Pierwsze 80 metrów idzie znośnie. Pote...