Wpływ pozycji miednicy podczas Farmer Carry w HYROX na aktywację mięśni stabilizujących kręgosłup – dlaczego 80% uczestników chodzi z przodopochyleniem miednicy i traci 30% efektywności nośnej przez w
Wyobraź sobie, że idziesz 200 metrów z kettlebellami po 24 kg w każdej dłoni. Jesteś zmęczony. Ciężar ciągnie ramiona...