Trening siłowy pod HYROX – dlaczego tradycyjne ćwiczenia z siłowni sabotują Twój wynik i jak zbudować siłę funkcjonalną w 6 tygodniach
Wiesz, że robisz 150 kg w martwym ciągu, ale Farmer Carry z 2x24 kg kończy się po 15 metrach? Robisz 120 kg na ławce,...