Wpływ pozycji żeber podczas Wall Balls w HYROX na aktywację mięśni core – dlaczego 85% uczestników blokuje przeponę przez wszystkie 100 rzutów i traci 35% mocy z mięśni brzucha
Każdy rzut to kombinacja siły nóg, stabilizacji core i koordynacji całego ciała. Ale są takie niuanse techniczne, o k...