Wpływ pozycji miednicy podczas przejścia z Rowing na Running w HYROX na aktywację mięśni pośladkowych – dlaczego 80% uczestników wstaje z ergometru z tylną rotacją miednicy i traci 30% mocy napędowej
Wyobraź sobie, że kończysz 500 metrów na wiosłowaniu, odkładasz wiosło i ruszasz w bieg. Czujesz się ciężki, kroki są...