Mobilność stawów w HYROX – dlaczego 65% uczestników traci sprawność po Farmer Carry i jak przywrócić pełny zakres ruchu w stawach biodrowych w 90 sekund
Pamiętasz tę chwilę? Skończyłeś właśnie Farmer Carry, odłożyłeś te przeklęte kettlebells i… twoje biodra odmów...