Planowanie mikrocykli treningowych pod HYROX – dlaczego 90% osób trenuje chaotycznie i jak ułożyć 3-tygodniowy cykl treningowy, który poprawia wynik o 5-8 minut
Widzisz to wszędzie: jedna osoba dzień w dzień młóci na siłowni jak opętana. Druga robi tylko cardio. Trzecia kombinu...