hydratacja HYROX

Trening HYROX

Zatrucie wodne w HYROX – dlaczego 40% uczestników pije za dużo wody przed startem i jak obliczyć optymalną hydratację bez hiponatremii

Przed ostatnimi zawodami HYROX w Warszawie 3 uczestników skończyło w szpitalu nie z powodu kontuzji czy przemęczenia ...

18 Kwi. 2026 6 min czytania

Trening HYROX

Hydratacja między stacjami w HYROX – dlaczego 65% uczestników pije za dużo lub za mało i jak obliczyć swoje optymalne spożycie płynów na każdą rundę

Widziałeś kiedyś kogoś, kto po trzeciej rundzie HYROX wygląda jakby właśnie przeszedł przez pustynię? Albo przeciwnie...

11 Kwi. 2026 6 min czytania