Wpływ pozycji ramion podczas biegu między stacjami HYROX na ekonomię tlenową – dlaczego 80% uczestników trzyma łokcie zbyt wysoko po stacjach siłowych i traci 20% efektywności oddechowej w każdym kilo
Wyobraź sobie, że ktoś zakłada ci na plecy plecak z 5 kilogramami tuż przed każdym kilometrem biegu. Nie czujesz go o...