Pozycja łokci po 100 burpees w HYROX – dlaczego 85% uczestników adopuje defensywną pozycję ramion i traci 30% kontroli miednicy w pierwszych 10 metrach z workiem
Szósta stacja. 100 burpees za tobą. Worek piłeczka oddalonych o kilka kroków. I to, czego nie widzisz: twoje ramiona ...