Dlaczego po 100 burpees tracisz synchronizację oddechu? Pozycja łopatek w przejściu BBJ-Running
Pięć sekund po wejściu na trzecią stację HYROX – Burpee Broad Jumps – twoje łopatki są już w defensywnej pozycji. Po ...
burpee broad jumps
Wpływ pozycji języka podczas Burpee Broad Jumps w HYROX na kontrolę oddychania – dlaczego 85% uczestników blokuje przepływ powietrza w fazie dynamicznej i traci 20% dystansu skoku
Zaciśniesz język? Stracisz 15 centymetrów na każdym skoku. To brzmi absurdalnie, ale obserwacja setki uczestników HYR...
Wpływ pozycji stóp podczas Burpee Broad Jumps w HYROX na długość skoku – dlaczego 85% uczestników ustawia stopy pod złym kątem w fazie odbicia i traci 12-18 cm dystansu na każdy skok
Stoisz przed 80 Burpee Broad Jumps w 4. rundzie HYROX. Pierwszych 20 – bez problemu. Kolejnych 30 – czujesz zmęczenie...
Wpływ pozycji miednicy podczas Burpee Broad Jumps w HYROX na biomechanikę lądowania – dlaczego 90% uczestników źle ustawia biodra i jak poprawić długość skoku o 15 cm bez zmiany siły nóg
Wiesz, że Twój skok w burpee broad jumps mógłby być o 15 cm dłuższy bez dodawania ani grama siły do nóg? Większość za...
Burpee Broad Jumps w HYROX – dlaczego po 20 powtórzeniach męczysz się bardziej niż po całym kilometrze i jak to naprawić bez poprawy kondycji
Stojesz na mecie po swoim pierwszym HYROX. Czasomierz pokazuje… nie to co chciałeś. Ale najbardziej denerwuje ...